Что делать если мышца не напрягается сама? У нас принцип принуждения, девочки. То, что само не напряглось, надо напрячь. Доминируй. Властвуй. Немного лидерства никогда не повредит 😁 Если вдруг, в упражнении одна ягодица хуже работает, то напрягаем плохо работающую сознательно! По мере снижения дисбалансов ощущения выровняются. P.s.: мы часто думаем, что мышцы должны сработать сами. в идеальном теле так и произойдет. а пока мы его ждём возьмём все в свои руки.