Когда болит шея... Смотрите комплекс 3 упражнений, который помогает расслабить зону шеи и верхнего плечевого пояса. Рекомендую его выполнять регулярно, если у вы: 🔻 вынуждены работать в не самой эргономичной позе, 🔻 подолгу находитесь за рулем, 🔻 часто носите ребёнка на руках. 🔻 А также всегда, когда чувствуете напряжение в шее. Потребуется 5 минут и какой-либо предмет, который мы будем удерживать в руках: книга, спортивный кубик, скалка и т.п. Пользуйтесь и будьте здоровы!