Упражнение на расслабление таза, тазобедренных суставов и поясницы. Будет полезно всем, кто: 🔻 страдает от дискомфорта в области таза, крестца и поясницы, 🔻 под вечер видит отекшие ноги, 🔻 регулярно сталкивается с воспалительными заболеваниями органов малого таза, с циститами, 🔻 готовится к родам, 🔻 восстанавливается после вынашивания малыша. Показываю базовую широко известную технику и 3 вариант её усложнения, которые и дают результат при регулярном выполнении. Отвлеуитесь от экрана и попробуйте прямо сейчас. Будьте здоровы!