Бонусом для тела Кстати, пение ещё и неплохая физическая тренировка, сравнимая по нагрузке с быстрой ходьбой. Исследования показали, что вокальные упражнения дают сердцу и лёгким нагрузку, сравнимую с ходьбой в умеренном темпе на беговой дорожке. Укрепляется иммунитет, улучшается сердечный ритм и давление. Для людей с хроническими респираторными заболеваниями пение помогает восстановить правильное дыхание. В одном исследовании взяли дыхательную программу для профессиональных певцов и использовали её для пациентов с постковидным синдромом. За шесть недель это улучшило их качество жизни. Единственный момент: если у вас респираторная инфекция, лучше пропустить групповое пение, чтобы не заразить других.