ДОБАВКИ 💊 ПОЛЕЗНЫ ИЛИ ВРЕДНЫ? Дорогие друзья, я буквально вчера увидела ролик о важности соблюдения рекомендаций при приеме препаратов железа! Что бесконтрольный прием, без применения кофакторов для усвоения - витаминов группы В, цинка, витамина С и так далее, может привести к развитию заболевания со стороны жкт и просто перегрузкой систем детокса. Так как железо - это тяжелый металл! Что тут важно понимать❗️ Я не против добавок и лекарств! Я люблю БАДы, они работают, но всегда необходимо оценить риски и соблюсти целостный подход - НЕ НАВРЕДИТЬ! Все дело в том, что есть «золотая середина» во всем. 📌Например, витамин Е полезен, он антиоксидант, но когда его дозировка высокая (например, выше 600МЕ), может привести к повышенной кровопотери, что усугубляет развитие заболеваний. 📌Или брокколи- активирует детокс печени, снижает воспаление, поддерживает выведение эстрогенов и снижает риски эстроген-зависимых состояний. Но также при избыточном потреблении нарушает функцию щитовидной железы, так как мешает захвату йода. 📌Куркумин из специи куркумы обладает мощным противовоспалительным действием. Поддерживает работу печени и желчного пузыря. Но при длительном потреблении в высоких дозах может нарушать всасывание железа. Про лекарства говорить вообще не буду, так как не имею права! Очень важны дозы и длительность применения! ‼️‼️‼️‼️Всегда оценивает специалист дозировку, длительность приема, наличие рисков, побочных эффектов, прием добавок в определенных формах, которые подбираются индивидуально - кому-то хелатные формы, кому-то липосомальные‼️ Какой витамин или добавку хотелось бы разобрать, пишите в комментариях 💊