Дорогие, наконец-то постепенно начинает ощущаться весна, заметили? ☀️ И именно весной организм начинает естественно «просить» восстановления — больше лёгкости, свежести и витаминов, ведь после зимы наше тело часто находится в состоянии истощения. Поэтому в этот период важно наполнять свой организм через питание, максимум пользы мы получаем именно из сезонных продуктов 🤍 Почему важно выбирать сезонные продукты? • Максимум витаминов и антиоксидантов Они созревают естественно и содержат больше питательных веществ. • Меньше химии и обработки Сезонные продукты не нуждаются в длительном хранении. • Поддержка иммунитета и энергии Особенно важно в период межсезонья. • Лучший вкус Свежие овощи и фрукты обладают насыщенным вкусом. Какие сезонные продукты добавить в рацион в марте и апреле? 🥬 Зелень • шпинат • руккола • петрушка • укроп • зелёный лук • щавель 🥦 Овощи: • брокколи • молодая капуста • морковь • свекла • редис • кабачки 🍏 Фрукты и ягоды: • яблоки • красные апельсины • груши • киви 🌾 Дополнительно: • проростки (маш, чечевица) • бобовые • орехи и семена Для меня, весна всегда про бережное восстановление, питание и заботу о себе 🌸