ТОП-5 вредных убеждений о теле, которые мешают выглядеть лучше Есть убеждения, которые выглядят как правда, но на самом деле незаметно портят отношение к телу а вместе с этим и результат. ТОП-5 самых вредных: 1️⃣ “Мне просто не дано” Это не про генетику. Это про то, что ты давно перестала создавать телу нормальные условия и винишь себя. 2️⃣ “После 30 / 35 / 40 уже поздно” Поздно - это когда ты продолжаешь верить в эту фразу. Тело обновляется постоянно. Вопрос "чем ты ему помогаешь❓" 3️⃣ “Если я не худею значит, всё зря❗️” А если ты: 🩷стала выглядеть свежее 🩷кожа перестала быть “рыхлой” 🩷чувствуешь себя стабильнее это тоже результат. 4️⃣ “Нужно просто больше стараться” Тело не проект, который ускоряется усилием. Иногда “больше” не равно лучше. 5️⃣ “Я всё делаю не так” Это самое опасное убеждение. Потому что оно отключает контакт с собой. 📌 Сохрани. С этого начинается реальная забота о теле, а не бесконечное исправление.