Запасы энергии 🥣 Энергия тратится всегда, а еда под рукой не всегда. На такой случай есть жир и гликоген Жир 😊Растет от продуктов с высоким ГИ 😊Вдвое калорийнее и в 10 раз легче гликогена 😊Хватает на недели голода 😊Начинает тратиться на 3 день голода или на 2 час бега Голодать 1 день для похудения бесполезно — сначала тратится гликоген Гликоген Запас глюкозы в мышцах и печени 😊Запас на 15 часов 😊С 2 приемами пищи хватает на сутки 😊Дает энергию на анаэробном дыхании 😊При физнагрузках хватает на 1-2 часа Гликоген — животный крахмал 💪 Статья на трудах Н. Друзьяка 🖥 Спросить автора 🖥 База знаний 👀 Чат | Подписаться