Мой опыт психотерапии В 23 года у меня случился первый депрессивный эпизод. Я, как оказалось, всегда была к этому склонна, но была настолько не осведомлена в психологии, что этого не осознавала. Спустя несколько недель непрекращающейся тревоги и безостановочного самобичевания ясно было одно - сама я не справлюсь. Так начался мой путь в психотерапии. Я пробовала разное, и с одним психотерапевтом мы даже проработали 3 года Не хочу критиковать коллег, это не круто. Но все же хочу поделиться своим клиентским опытом, который нередко был негативным. Мне попадались совершенно разные специалисты, работавшие в разных подходах (а иногда и без них вовсе) Встречались и абсолютно неприятные кадры, например, с сервиса Ясно)) Была и взрослая женщина, которая просто меня за все хвалила и поражалась вслух: "Как такая красивая молодая девушка может в себе сомневаться?!". Была и молодая с виду очень приятная девушка, которая постоянно улыбалась и загадочно произносила "Может быть вам только кажется?". В моменте подобные вещи, конечно, удовлетворяют потребность в поддержке, но это не психотерапия (сейчас я это точно понимаю) Однажды попалась девушка-гот, которая постоянно молчала и изредка задавала мне шаблонные вопросы по типу "и что вы чувствуете по этому поводу?", которыми под конец сессии свела меня с ума и вынудила накатать гневный отзыв в поддержку (где мне сказали что-то по типу "нам пофиг)))))"). Было грустно за деньги, но и смешно в процессе, признаю. Психотерапевт, у которой я в итоге осталась на несколько лет, очень помогла мне тем, что легализовала ничегонеделанье и научила отставать от себя в моменты самокритики. Это было особенно полезно во время депрессивного эпизода. К тому же она назначила мне препараты, которые я пила несколько лет. Но спустя почти 3 года совместной работы, оглянувшись назад, я поняла, что вместо того, чтобы помочь мне оторвать жопу с дивана и реализовываться по полной, терапевт все еще поощряет мою прокрастинацию, предлагает мне поиграть в компьютер и собрать пазл, упуская очевидное копинговое поведение (я избегала активностей, и постоянно "пряталась" от ответственности за играми и домашним бытом). Здесь и случилось мое глобальное разочарование и переосмысление всей психотерапии. В конце будет уместна фраза ✨ничего не проиходит просто так✨, ведь именно этот негативный опыт повлиял на мою работу, взаимоотношения с клиентами. Как бы сладко это ни звучало, но я даже благодарна 🙂 Хотя в моменте отстойно было, конечно