Небольшой апдейт! За последние месяцы произошло много интересного, делюсь) Во-первых, я окончательно переквалифировалась из КПТ в схема-терапевта. Есть очень много мыслей на этот счет, обязательно поделюсь с вами в ближайших постах. Дам затравочку - я знатно задолбалась от узких рамок КПТ и решила пойти дальше: окончила потрясающий Московский институт схема-терапии, а сейчас учусь у них же на продвинутом курсе. Во-вторых, я впервые съездила в лагерь для взрослых! Это был как раз лагерь для схема-терапевтов все от того же МИСТ в Ярославской области. Потрясающий экспириенс, начиная от 5-часовой поездки за рулем в одиночестве (обожаю!!!), и заканчивая образовательными и терапевтическими полезностями, которые определенно дали мне буст в профессиональном ключе. [Далее немного личного контента] В-третьих, я набрала около 10 кг 🌚 И все это потому что заедала регулярный стресс тортиками и пастой, а еще не ходила в спорт-зал (несмотря на оплаченный абонемент за 190к😃). Здесь ооочень много психологии подмешано, так что чувствую, что пора мне и эти тему внедрить в блог, тестируя на себе разные подходы. Если знакомо - поставьте мне поддерживающий лайк, девчонки🤍 В-четвертых, я разозлилась на своего психотерапевта, резко оборвала терапию и отменила сама себе антидепрессанты (слава богу, это я и сама могу). В связи с этим я все лето каталась на эмоциональных американских горках, с колебаниями от "ненавижу психотерапию" до "без нее я не выживу". И знаете, этот опыт оказался очень полезен мне, как специалисту, тоже множество инсайтов, поделюсь. В-пятых, пробил год моей семейной жизни. В прошлом августе у нас была свадьба, и за это время пришлось пройти множество совершенно нормальных, но не всегда приятных процессов, касающихся совместной жизни и построения совместного будущего. Однажды с этим сталкиваемся мы все, так что на мой вгляд мы должны открыто это обсуждать и искать универсальные решения) Помимо этого я сформировала множество полезных привычек, о которых тоже обязательно постепенно вам расскажу. И кстати, можете меня поздравить, недавно стукнула моя 1000 по счету психотерапевтическая сессия)) Я в шоке от этого количества, потому что до сих пор люблю принижать свой опыт, а вообще-то 1000 это не слабо😅