Большинство начинает следить за питанием и тренировками ради внешних изменений. Это понятная и измеримая метрика оценки своих усилий. Но тот, кто задерживается в этом надолго, обычно остается уже не ради картинки, а потому что находит там возвращение внутренней собранности. Уже во время тренировки снова чувствуешь себя живым и присутствующим в собственной жизни. А после… приятная усталость, телесное напоминание о проделанной работе. Эдакое саморозрушение со знаком плюс. Самое страшное в плохом состоянии не то, что тебе плохо, а то, что через какое-то время ты начинаешь считать это собой. А потом одна хорошая тренировка вдруг ставит это под вопрос: «Я ли это или просто слишком долго с этим жил?» Тут мы сильно недооцениваем силовые тренировки и то, насколько сильно тело влияет на качество самоприсутствия. Не задумываемся о том, что зал может дать не только тело, но и ощущение авторства своей жизни. Так что да, согласен. Тренировки ценны не только тем, что меняют тело. Иногда они возвращают тебе чувство, что ты вообще способен что-то менять.