Можно ли подготовиться к лету, начав сейчас? Скажу не по исследованиям, а по опыту работы с подопечными. У каждого свое «подготовиться». Какую бы форму вы ни называли «готовой к лету», скорее всего, вы хотите больше, чем реально можно успеть до лета. И это не повод расстраиваться. Если вас тянет начать именно сейчас, чтобы к лету стать лучше — используйте этот момент. Ведь если задуматься: было ли в вашей жизни что-то, что вы начали делать одним днем — и с тех пор выполняете без перерывов уже несколько лет? Если да, то это редкость. Скорее всего, речь о мелких привычках, вроде чистки зубов. Проанализируйте любой свой навык, и вы увидите, в чем бы вы не совершенствовались, это совершенство достигается в несколько заходов. Попытка → полгода перерыва → еще попытка → год затишья → еще попытка, но уже на дольше → перерыв поменьше → еще попытка… Бывает, ощущения стабильности и регулярности так и не появляется — все время кажется, что ты что-то пропускаешь и недорабатываешь. Но если оглянуться назад и разложить все тренировки по неделям, окажется, что несмотря на перерывы, ты уже давно выполняешь хотя бы одну тренировку в неделю. А это значит, что тренинг уже давно присутствует в твоей жизни и ты не «начинаешь с нуля» каждый раз, как тебе кажется. Так происходит у всех — даже у тех, кого мы называем успешными. А их секрет успеха лишь в том, что они делают максимально короткие перерывы между неудачными попытками. Поэтому если тебя тянет в зал — иди в зал. Даже если чувствуешь, что это (как уже бывало) всего на пару раз. Прилив энергии после тренировки стоит того, даже на короткий период. Приятное ощущение контроля направления своей жизни стоит того, даже если это всего лишь еще одна попытка. Как иначе подсесть на это ощущение, если не попробовать его снова и снова? Даже неполностью использованный шанс все равно лучше, чем еще один пропущенный. Так короткие штрихи превращаются в сплошную линию. - - - — —— ——— ————————————