Как проходят персональные тренировки.. весело, это как минимум😂 ну а вдруг вы не в курсе Всё, что не получается - это супер, значит мы нашли ещё одно слепое пятно. Как коуч я выстраиваю график, который сложно бросить и в который легко вернуться. Как тренер - даю мощную базу под любую двигательную цель, будь то научиться бегать, хайкать, укрепить удар в теннисе или просто рекомпозировать форму. Методики: Pilates Polestar, Franklin method, Anatomy trains, Алгоритм, Functional Patterns, ЛФК. Я редко тут об этом рассказываю, ну а почему бы и не рассказать: я считаю, что все методики полезны и нет плохих или хороших упражнений. Есть функции и человек, и работая в первую очередь с человеком, мы выявляем, где и чего не хватает и переобучаем нервную систему и двигательные паттерны под именно его цели. Надежно, без спама и смс🤣 Мои клиенты начинают любить активность, им легче дается бег и ходьба, перестает болеть то, что болело, они меньше устают в принципе - и это база. В моей картине мира мы должны чувствовать себя в здоровом и энергичном теле чаще, чем в утомленном. И да, этого можно достичь при регулярных и грамотных тренировках. Сверху на базу можно прикладывать любые другие личные цели, всё сбудется при желании и систематическом подходе. Недавно, к примеру, один из моих клиентов вернулся к любимому спорту после сложной травмы плеча и улучшил показатели🤌 Такие дела. Ниже - мои личные результаты👇👇👇