Друзья, вы когда-нибудь чинили машину, пока она ещё на ходу? Или ждёте, когда она застучит, задымит и встанет посреди трассы? Так вот, с организмом та же история. Только запчасти здесь так просто не купишь. После позавчерашнего поста про мой ежегодный чекап несколько человек спросили: "Лия, зачем проверять здоровье, если я себя чувствую нормально?" Я в таких случаях отвечаю вопросом на вопрос, примерно в таком духе: "А зачем вы моете посуду каждый день? Ведь она и непомытая может выполнять свои функции!" 😉 Вот главная идея нутрициологии и секрет её популярности: нас интересует не "норма", а "оптимум". Представьте шкалу. Слева - полное угасание организма, справа - идеальное здоровье. Так вот, референсные значения любой лаборатории - это огромный коридор между этими крайними состояниями. Вы можете находиться в правой части этого коридора референсных значений - и летать, как бабочка. А можете быть в левой - и уже еле ползать, но врач скажет: "У вас всё в норме!". Знаете, что там, в левой части коридора? ⚠️ Преддиабет - сахар ещё не критичный, но поджелудочная уже плачет. ⚠️ Предгипотиреоз - щитовидка уже шепчет "помоги", но её голос ещё не слышат. ⚠️ Железодефицит - вы уже спите на ходу, но гемоглобин формально "в норме". И так далее, и тому подобное. Это если упрощённо объяснить. И вот тут самое важное. Именно на этой стадии, когда болезнь ещё только собирается с силами, мы во многих случаях можем её остановить. Без таблеток, без больниц, без стрессов. 🍏 Просто наладить питание. 💊 Убрать дефициты витаминов и микроэлементов. 🧘‍♀️ Добавить физическую нагрузку, которая подходит именно вашему телу. Вчера после моего поста про 30+ анализов перед днём рождения мне написали несколько человек: "Лия, а что конкретно вы проверяете?" Я сфотографировала для вас свой список. Это не истина в последней инстанции - он может быть короче или длиннее, зависит от задач. Но в этом наборе видно зарождение большинства самых коварных тенденций в организме. P.S. Про УЗИ отдельно. Их, конечно, не обязательно делать каждый год, как анализы, если в прошлый раз всё было хорошо. Сначала сдаём кровь, идём к грамотному врачу/нутрициологу, смотрим, куда "копать". И только потом, если нужно, идём на УЗИ, точечно. Экономия денег и нервов😌! А вы когда последний раз делали чекап? Или как у той самой машины - пока не задымит? Делитесь в комментариях 👇