Как за 60 секунд улучшить овал лица, успокоить нервы, поддержать сердце,  щитовидку и надпочечники? На занятиях йогой для лица мы часто работаем с точкой, которую восточные мастера называют Теньё. В шиацу она входит в список «королевских» — настолько она важна. И современная наука это подтверждает! ✅Где её искать? Нащупайте мочку уха, спуститесь пальцами вниз, за челюсть. При повороте головы напрягается мышца, чувствуете? Перед ней есть небольшая ямка. Поставьте туда указательный и средний пальцы и мягко опустите на них голову. Держите 60 секунд. ✅Что происходит в это время? Под пальцами - важнейшая рефлекторная зона, учёные назвали её «вегетативным переключателем». Тут находятся: ✅ Ветвь блуждающего нерва (главный тормоз для стресса); ✅ Шейный лимфоузел (отвечает за чистоту межклеточной жидкости); ✅ Вегетативные окончания, связанные с сердцем, щитовидкой, надпочечниками. Доказано наукой! В экспериментах с участием людей, страдающих тревожностью и головными болями, после минуты надавливания на Теньё: 🔹 у 82% снижался пульс 🔹 уменьшалась активность симпатической системы (стресс) 🔹 облегчалось дыхание 🔹 у части испытуемых падал уровень сахара в крови ✅При чём тут красота? Стимуляция этой точки запускает лимфодренаж, убирает застойные явления, подтягивает овал лица. А расслабление блуждающего нерва снимает мышечные зажимы шеи, которые часто портят осанку и создают «второй подбородок». На наших занятиях йогой для лица мы обязательно интегрируем работу с Теньё в общий комплекс. Это даёт стойкий эффект и для внешности, и для самочувствия. 📅 Хотите убедиться? Присоединяйтесь к нашим группам лицевой гимнастики: 🔸 в понедельник в 20:30 🔸 в пятницу в 21:00 Попробуйте подержать точку прямо сейчас и напишите в комментариях, что почувствовали - тепло, пульсацию, расслабление? Обратная связь для меня очень ценна! Кроме того, так я понимаю, какие темы постов вам более интересны👇