ПОЛНЫЙ ГАЙД ПО КРЕАТИНУ Креатин — одна из немногих добавок в мире спорта, которая реально работает и при этом не запрещена к использованию. В карточках собрал для вас подробный гайд о креатине: что это, зачем он нужен, кому подойдёт и как правильно его принимать. Как и для любой добавки оставлю важный дисклеймер: проконсультируйтесь с врачом перед её приёмом. Напомню, что до этого мы уже подробно говорили про BCAA. Там конечно вывод другой — не покупать. Планирую сделать эту рубрику регулярной и выпускать разбор добавок каждые две недели. Поэтому пишите в комментариях о тех добавках, с которыми хотели бы разобраться.