Функциональная еда 🤩Правильная 🤩ЗОЖ 🤩Чистая 🤩Диетическая 🤩Лечебная… Сегодня еде присваивают очень много значений. И мы часто пробуем «построить отношения» то с одной системой питания, то с другой. Иногда разочаровываемся. Иногда снова ищем. В надежде найти идеальное. Но идеальное - это всегда для себя. А что значит «для себя»? Это когда: 🤩 я насыщаюсь 🤩 мои физические потребности закрыты (КБЖУ, витамины, минералы) 🤩 я не живу в ощущении голода 🤩 у меня есть энергия 🤩 я нормально сплю 🤩 еда спокойно поддерживает мой вес 🤩 или помогает мне мягко его менять 🤩 я не нахожусь в постоянном поиске «специальной еды» 🤩 я знаю, что мне вкусно, что нейтрально, а что нет 🤩 я понимаю, как еда действует на меня и могу этим управлять. 🤩И тогда становится понятно: у каждого из нас это «для себя» своё. 🤩Сделайте сейчас маленькую паузу. И спросить себя: 🤩 какой у меня режим? 🤩какая еда мне действительно нравится? 🤩 где я легко могу себе её организовать? 🤩есть ли у меня цель, которую я хочу поддерживать в долгую? Подумали? Напишите в комментариях. Попробуем вместе поискать вашу совместимость. А я продолжу мысль🤩 В итоге получается, что еда для каждого из нас функциональная. Она выполняет или поддерживает  конкретную задачу в нашей жизни. Поэтому то, что идеально работает для фитнес-тренера, может совсем не подойти маме с трёхлеткой. Улавливаете идею?