Что я считаю хорошим днем по еде Для меня хороший день в еде - это совсем не про то, чтобы все было идеально. Я не стремлюсь к чистому питанию, не считаю калории и не мучаю себя контролем. Мой идеальный день выглядит иначе. Я чувствую себя сытой, спокойной, и мне не хочется добирать еду вечером. Главное не в том, чтобы мало съесть или удержаться от лишнего. Важнее, чтобы: • Я не была одержима мыслями о еде в течение дня. • Мне не приходилось терпеть голод. • Я не искала вечером то самое, что принесет облегчение. Ведь если к вечеру нет желания наброситься на еду, сладкое или беспорядочные перекусы, значит, в течение дня мое тело получило все необходимое. Хороший день по еде - это не про идеальность, а про то, чтобы просто комфортно прожить этот день. А что для тебя является главным признаком того, что день по еде прошел удачно?