Не все, что звучит как забота о себе, правда тебе помогает Иногда самый жесткий голос внутри звучит очень убедительно: соберись, хватит есть, надо держать себя в руках, ты же понимаешь, как надо... И изнутри это легко спутать с заботой о себе. Как будто этот голос просто хочет, чтобы ты наконец стала более собранной и дисциплинированной. Но если после него тебе становится тревожнее, сложнее рядом с едой, проще уйти в контроль, а потом в откат - это не забота и точно не дисциплина. Забота не делает тебя врагом самой себе. Она не строится на страхе, стыде и постоянном внутреннем давлении. И очень часто проблема не в том, что ты слишком расслабилась. Ты слишком долго живешь рядом с голосом, который все время требует от тебя быть удобнее, меньше, собраннее. А потом удивляешься, почему рядом с едой так много напряжения. Иногда первым шагом становится не взять себя в руки, а заметить, что именно внутри тебя все это время выдавалось за норму. Узнаешь у себя такой голос внутри?