Пряснично- подвздошная мышца. Очень важная, но может вызывать проблемы в поясничном отделе. Обязательно даю упражнения на ее растяжение на Бодром утре и укрепление на Интервалке. Регулярные занятия - это залог здоровья и жизни без боли. Пиши УТРО и получи ссылку на абонемент.