Ксения ко мне пришла с типичным убеждением, что ей уже ничего не поможет, только операция. И что больное колено нагружать нельзя, так говорили врачи ⠀ Год назад она уже проходила реабилитацию в больнице. Ей ставили уколы в колено, делали кучу каких-то процедур. Больно было так, что она плакала, когда разгибала ногу, и эти минуты запомнились надолго. ⠀ Краски сгущали примеры знакомых в больнице, которые меняли суставы в еще молодом возрасте, чуть за 50. Насмотришься и думаешь, без вариантов, скоро и я там буду. ⠀ Самое страшное, на мой взгляд, что врачи говорят - нельзя нагружать. Надо беречь и не двигаться, это будет спасением. Но от этого становилось только хуже: меньше движения, выше боль, замкнутый круг. ⠀ Ксения посмотрела мой вебинар, где я объясняла, как восстанавливаются суставы, и купила курс. На нем убедилась, как именно правильная работа мышц разгружает сустав и убирает боль. ⠀ Сейчас она гуляет без наколенника, ходит в тренажёрный зал. Мне написала: “Я себя чувствую полноценным человеком без ограничений из-за больного колена” Когда я такое читаю, у меня щиплет нос и дрожат ресницы. Очень трогают такие отзывы, я просто работаю ради них! ⠀ Самое страшное в боли, это не сама боль, а ограничения в жизни, которые с ней приходят. Начинаешь планировать жизнь не из того, что ХОЧУ делать, а из того, что МОГУ: там ступеньки, тут сумки сама не подниму, кто поможет по хозяйству? Сначала привыкаешь и смиряешься с одним ограничением, потом другим. И вот уже мало что можешь! ⠀ Если что-то не двигается, то это не приговор. Просто никто не объясняет нам, как нужно выйти из этих ограничений правильно, без страха, без повторения обострения. ⠀ 23 марта начинается моя программа «Здоровые плечи и осанка». На ней будет тот же подход, который был у Ксении с коленями, только для плеч, рук и вашей осанки. ⠀ У кого не заходит рука за спину, немеют пальцы ночью, у кого плечи уже несколько лет живут своей жизнью и вообще не реагирует на просьбы опуститься пониже, - напишите слово «плечо» в ответ в комментариях. Я пришлю вам все детали, отвечу на все вопросы.