Если есть боль при подъеме руки вверх, то попробуйте один прием, который в показываю на видео - разверните ладонь большим пальцем вверх и сделайте болезненное движение. В некоторых случаях это может помочь снизить боль и вернуть подвижность. Этот Принс не является полноценный реабилитацией, но может помочь ее начать. Если у вас есть боль в плече, сложно поднять руку без боли, напишите мне в директ «здоровое плечо» и я проконсультирую, что можно сделать именно в вашем случае