Абдоминальные и балансовые асаны – непростая часть практики. Для женщин такие интенсивные нагрузки рекомендуются только через 1-2 дня после завершения цикла и до наступления овуляции, так как в другие дни они могут быть небезопасны для здоровья. Стул (настоящий айенгаровский ☝🏻🤓) облегчает выполнение абдоминальных, являясь необходимой опорой , а также, позволяет снять нагрузку с запястий при выполнении балансов. #абдоминальныепозы #балансы #йогасостулом