«На этой неделе — о внутреннем критике и стыде» Сегодня возвращаюсь к вам и к разговору о внутреннем критике. На прошлой неделе я немного переболела и решила минимально себя нагружать. Теперь хочу продолжить тему, которую мы не успели дозавершить. Я помню, что она очень многим откликнулась — потому что внутренний критик часто создаёт сильное напряжение, внутренний конфликт и высокий уровень стресса. Тема на самом деле очень обширная. Поэтому я ставлю себе небольшую задачу — разобрать её по маленьким кусочкам. Хотя мой личный внутренний критик — это как раз тот персонаж, который любит ставить сверхзадачи и требовать идеального результата. Но в диалоге с ним я стараюсь разграничивать эти требования и двигаться шаг за шагом. На этой неделе хочу поговорить с вами о нескольких вещах: 🌸 как стыд связан с внутренним критиком 🌸 какие стратегии формируются у человека, который живёт с опытом стыда и стыдящим критиком 🌸 и поделиться техникой, которую я обещала — о том, как можно договариваться со своим внутренним критиком и вести с ним внутренний диалог. Если вам откликается эта тема и вы ждёте продолжения — поставьте 🔥 Мне будет понятно, что стоит раскрывать её дальше😉