Вчера случилась тяжелая тренировка на низ) Давно так не тренировала квадры, ибо акцент сейчас на спине и ягодицах😏 А тут так захотелось пойти и уничтожиться, что не смогла себе отказать в этом удовольствии 😬 Пендулум (маятниковый тренажер для приседа) - это какой-то ад для ног😄 Вроде кажется интересным и не сложным поначалу, но признаюсь, я сегодня еле ползаю по квартире 🐌 Наконец-то засняла мост в тренажере. Это Matrix, он классный, но немного косячный - вес давит на правую сторону больше, чем на левую, соответственно неравномерно распределяется нагрузка. Не знаю исправимо ли это, или они везде такие из-за того, что вес только с одной стороны. Но попадание в ягодицы 100%👌 Раз в месяц качаю икры. Их тоже важно держать в тонусе, а знаете почему? Потому что заметила, что у меня например, на икрах стал скапливаться жир 🤨 да-да! Видимо он качует оттуда, где есть регулярная нагрузка (развивается капиллярная сеть и улучшается кровообращение) туда, где ее нет😄👍 (научных доказательств у меня нет, но вот такое опытное предположение есть)) Конечно, не исключен вариант, что у меня это генетическое🤷‍♀️но хотелось бы думать, что это пойдет)) Заднее бедро теперь не жиреет, а вот икры «растолстели»😂 Еще из радостных новостей - я дописала и отправила курсовую, жду проверку и оценку)) Учеба в последнее время немного подвисла, но зато у меня готова анкета для ведения. Скоро сообщу о наборе☺️ А как дела у вас? ☺️