Короче весь конструктив в моей жизни (стабильный высокий доход, путешествия, красивое тело без срывов, классные отношения, ровная самооценка) — появились только тогда, когда моя депрессия (самоуничтожение) трансформировалась в хорошую такую ярость (я больше не посягну на себя, но я возьму свое) Потому что в депрессивные эпизоды я постоянно все разрушала. Я переедала, или забрасывала спорт. Или переставала выходить в соцсети. И жила только на минимальный доход с консультаций. Я это делала и в тот момент я не могла по-другому. Я просто не видела смысла в конструктиве. Это казалось очень пустым: «Ну а смысл путешествовать? А смысл красивое тело? А смысл деньги?». И моя психика действительно не видела смысла в личном удовольствии. Она блокировала личное удовольствие, потому что требовалось «решить вопрос социальной значимости», нужен я в итоге миру или нет. Есть смысл жить мне здесь, или меня забросят/сожрут И вот этот вопрос помогла решить исключительно терапия, благодаря которой я выстроила социальные связи, на которых опираюсь до сих пор Как я писала в посте выше — я чувствовала себя ненужной ни семье, ни другим людям. Потому что мое восприятие «нужности» было исключительно через «оправдание ожиданий». То есть «я нужна семье, только такая которую они ожидают, а если я хочу жить своей жизнью то я никому не нужна и обречена на одиночество» Именно терапия помогла понять неадекватные границы стыда. И где реально нужно прислушиваться к обратной связи на себя. А где — абсурд и манипуляции Это помогло отсеять окружение и глубоко поговорить со своей семьей. И уже к 2024году у меня получилось достичь ощущения «моя мама всегда любила меня, просто была уставшей», «моя семья всегда ждет меня и любит», «мой партнер полностью выбирает меня, и не требует быть другой», «мои друзья идут вместе со мной в долгую и открыты к разговорам и изменениям» И в этот момент я очень сильно обесценила мнение других людей, в целом «людей из интернета». Потому что я больше не нуждалась в этом закрытии любви через экран. И понимала, что среди всех блогеров/экспертов я просто одна из. «Одна из» которую легко потерять/забыть/отписаться/подписаться. И люди просто приходят, берут свое и уходят, значит мне не нужно стараться и вылазить из себя чтобы понравиться. Я просто могу быть собой. А люди возьмут ровно то, что им нужно Это так сильно освободило меня, потому что мой основной фокус устремился в семью/отношения/личное развитие, которое приносит удовольствие мне. А социальная реализация — стала просто «побочкой сытости» Где я не анализирую каждого подписчика и не додумываю почему «разочаровала его». А просто делюсь тем избытком, что у меня есть Стало свободно на улице. Стало свободно в теле. Потому что пропало вот это давление своих же ожиданий. Я просто один из множества людей, никто не следит за мной пристально и ничья оценка не влияет на мой выбор. Я просто делаю что мне органично, а другие либо соглашаются с этим, либо нет В такой системе моя менталочка подравнялась, и с тех пор у меня не было потребности бросать соцсети/ набивать себя до боли в животе/ как-то дико обесценивать себя / бросать дисциплину Я просто ровно и спокойно двигаюсь))) и иногда мне кажется слишком спокойно)) во всяком случае критически низкие просмотры на последнем видео вызвали во мне желание навалить хайпа, я подумала «ах вы сучки не интересно вам это, сейчас как сниму … » Только если честно я даже не знаю что можно снять, не совсем здесь чувствую актуальность чего-то, и буду благодарна если вы поможете. Какие темы хотели бы услышать от меня? Что больше раскрыть? Может ситуации/трудности? С удовольствием сняла бы что-то интересное