-11 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА 🔥 История о том, как мой подопечный за 8 недель превратился из уставшего от жизни чела в заряженного типа. Все по классике: пришел парень, точка А — 128 кг. Самочувствие говно, живот растет, сил нет и в зеркало без боли не посмотришь. Я сказал ему: братишка, не парься, слушай дядю тренера и все будет. Подобрал ему тренировочный сплит, понаблюдал как он живет, что ест, и потихоньку начали корректировать. Делали все постепенно, чтобы человеку было максимально комфортно. Без жестких каких-то ограничений и запретов. Кстати, со временем он сам отказался от алкоголя и кайфует без него. Итог за 60 дней: 📉 Вес: 128 кг → 117 кг (-11 кг чистого жира). 📏 Талия: -10 см. Но цифры — это не самое важное. Самое главное — он зауважал себя. Человек теперь кайфует от своего отражения, а к лету мы сделаем вообще охуевшую форму (цель — 105 кг). 👇🏼 Ниже прикреплю голосовое от него, послушайте этот заряд. КАК ТЕБЕ СДЕЛАТЬ ТАК ЖЕ? Я каждую неделю беру всего 2-х человек на бесплатные разборы. Мы разберем твой режим, питание и я дам тебе четкую схему: как скинуть балласт или набрать мясо именно в твоей ситуации. Хочешь изменить свое тело? Пиши мне в ЛС @alstepanenko1 слово «РАЗБОР», и я свяжусь с тобой 🤝🏻