1,5 месяца без фармы. Из набранных 11 кг, ушло только 3. Я считаю это очень достойно. Вес сейчас 82 кг. Какого-то опустошения, апатии, депрессии после того как слез с курса не почувствовал. Ментально ничего не поменялось. Единственное целый месяц, не мог нормально тренить, сил на тренировке не было, тренил по 30 мин, так чисто кровь погонять 2-3 раза в неделю. И либидо напрочь пропало на 2 недели, сейчас уже даже лучше, чем было до. Третью неделю ебашу по 6 тренировок в неделю, силу чувствую, потихоньку возвращаю силовые. Цель сейчас постараться вернуть силовые, которые были на курсе. И хочу попробовать поднабрать веса еще, к 85 вернуться, а то и больше если получится. Будет ли второй курс ? Не знаю, я доволен своей формой, пока не понимаю зачем он мне нужен. Еще хочу пересмотреть весь тренировочный план, меня сейчас интересует как тренироваться меньше, не теряя эффективности. Я сейчас стал заниматься боксом 2 раза в неделю и под это буду подстраивать силовые. Думаю вообще оставить 3 силовых по фулбади. Работы с нового года дохуя, поэтому на связь реже выхожу, щас чуть график оптимизирую и буду чаще делиться годной инфой. Вы как ? Че нового ? 🫂