Качнул вчера спину после перерыва, вроде норм пошло. Силовые упали, но не сильно. Поделал подтягивания пару подходов с весом, пару верхних тяг и тягу из нижней фазы, а, ну и закачал поясницу с 10кг блином. Сегодня в планах руки. В Пятницу отдохну и в субботу ноги 🦵🙉