Извиняюсь, немного прервал цикл историй, был немного загружен. Переходим к следующему фото-отчёту. 29 июня 2023 года я зафиксировал следующий этап трансформации. Поднабрал еще килограммы. Писать сколько в промежутках кг удалось набрать не буду, да и не помню уже, покажу финальный вес лучше в последнем посте. Это был для меня самый продуктивный период, когда не пропустил за 3 месяца ни одну тренировку. Ложился спать вовремя, просыпался рано утром, питался стабильно. И чувствовал как тело еще лучше стало прогрессировать. Прошу заметить, что тренировался исключительно натурально, без использования химии (стероидов). Было много нюансов. Один из которых это «Перетренированность». Это когда просто так поднимается температура, появляется слабость в мышцах, ЦНС в истощении. И в итоге понял, что нельзя на протяжении долгого времени тренироваться очень тяжело и до отказа. Нужна периодизация. Об остальных подводных камнях расскажу в следующих постах. Новые посты следующего прогресса будет на днях…