Когда я вышла в 3 часа ночи на крыльцо, села и стала смотреть на звёзды, то поняла, что нахожусь в абсолютной тишине. Ни голосов, ни шума машин, ни музыки, ни стрёкота насекомых, ни даже шелеста листьев... Ни-че-го. В первые минуты — напряжение и попытки услышать хоть что-то, потом — растворение в тишине. И даже звёзды на небе стали ближе и ярче ✨ Тишина воспринимается нашим мозгом поэтапно. 1⃣ Сначала как опасность — сигнал о том, что всё живое почему-то затихло. 2⃣ Потом настороженность уходит и появляется расслабление и освобождаются каналы внимания: зрение становится чётче, осязание ярче. Однако, если мозг приучен к постоянной стимуляции фоновыми звуками, музыкой, разговорами, то в полной тишине ему может стать невыносимо тревожно, и переход к фазе расслабления будет затруднён.