Не стоит путать отдых и развлечение. По крайней мере, для мозга это два разных процесса, которые зачастую приводят к противоположным результатам. Отдых — это переключение деятельности. После интеллектуальной работы полезно прогуляться, заняться физическим трудом или рукоделием. Так участки мозга, отвечающие за обработку информации, смогут побездельничать и восстановить энергию. Простая аналогия: допустим, после нескольких часов сидения за компьютером устали глаза. Что поможет им отдохнуть? Просмотр видео? Листание мемов в телефоне? Или лучше выйти на прогулку либо лечь поспать? То же самое и с мозгом. Можно бесконечно вливать в него информацию, а можно дать ему возможность немного поскучать и восстановиться.