Сколько шагов в день будет достаточно🤔? Существует общепринятая норма шагов в количестве 10 000. Её вывели из рекомендаций ВОЗ. Однако, это как средняя температура по больнице 🙄 Для офисного работника живущего в режиме авто👉компьютер 👉диван начать ходить по 6 000 шагов уже хороший результат. А иная домохозяйка с детьми в загородном доме, не сходя с участка может набирать по 15 000 шагов📈 Поэтому, как и в других аспектах ЗОЖ всё индивидуально и планировать нагрузки нужно в каждом случае персонально👌