Лучшее время суток для тренировки🤔 На эту тему множество статей и постов. Блогеры и тренеры апеллируют на научные исследования, физиологию, биологию, астрологию🧐 По моему мнению, невозможно определить тот самый волшебный час, который подошёл бы абсолютно всем. Мы очень разные, с разными графиками и биоритмами. Кто-то готов в 7 00 утра ставить рекорды, а кто-то в 11 00 не может оторвать голову от подушки. И наоборот, у кого-то активность начинается с заходом солнца⏰ Поэтому каждый может выбрать оптимальное именно для него время, когда он чувствует готовность тренироваться. Главное, чтобы это время было стабильно и регулярно, так как успех в нашем деле зависит от соблюдения режима💯