Маленькие успехи, превращающиеся в большие победы🥇 Постепенно наступает самое комфортное время года. Снег сходит, а солнышко пригревает всё сильнее. Самое время использовать это на полную☀️ Я всегда говорю, что результат в работе над собой складывается из пусть небольших, но регулярных нагрузок. И вот сейчас мы можем комфортно увеличивать свою подвижность на улице. Для этого можно не заказывать обед в офис, а пройти до кафе. Дойти от метро до дома пешком, а не на автобусе. Вместо лишней серии сериала в выходные выйти погулять в парк🏃‍♀🏃‍♂‍➡️ Всего 1500-2000 дополнительных шагов в день это плюс 6-7 км кардио в неделю. А за месяц это вполне себе приличное сжигание калорий без посещения спортзала. Не говоря уже про укрепление сердца, сосудов и мышц💪