🍫 Сахар в семье: запретить или просто не покупать? В одном из интервью Ксения Собчак рассказывала, что у ее сына дома нет сахара и сладостей: обычная еда каждый день, фрукты как десерт, а на праздниках - тот же торт, что и у всех. В нашей семье такая политика тоже стала нормой: печенья, конфет и шоколадок в свободном доступе нет. Вместо этого - фрукты, сезонные или замороженные ягоды, мед, орехи, творог или греческий йогурт и какао. Это не про жесткие запреты, а про границы. Когда сладости не лежат дома «про запас», они не становятся ежедневной привычкой. Часто слышу: если ребенок не ест сладкое дома, в гостях будет отрываться по полной. Но нередко происходит наоборот. Когда сладкое есть каждый день, на празднике хочется еще больше. А ребенок, для которого это не повседневная еда, спокойно съедает кусочек торта и на этом останавливается. ☝️ То, что находится под рукой на кухне, формирует отношение ребенка к еде гораздо сильнее, чем любые лекции о вреде сахара. Взрослый не всегда может контролировать детей, но он точно может контролировать то, что покупает. А как у вас устроена «сладкая политика» дома: сладкое лежит постоянно или появляется эпизодически? 🍫 #МирЗдоровыхДетей #школьноепитание #родителивместе #ЛюбовьГайдудинова #эксперт_по_питанию