«Люди не определяют своё будущее, они определяют свои привычки, а их привычки определяют их будущее» Ф. М. Александер Возможно твое тело протянет лет 80, а возможно и до завтра. Как протечет наша жизнь мы не знаем, невозможно все предусмотреть и спланировать заранее. Вряд ли кто-то из нас может точно сказать, что с ним будет через несколько месяцев или лет. И это не значит, что не надо строить планов, ставить себе цели, искать. Но это вне нашего контроля. А что если сосредоточиться на том, что мы делаем каждый день? Наши привычки и рутинные действия оказывают наибольшее влияние на нашу жизнь. Для формирования привычек требуется время. И знаете, какое главное препятсвие на этом пути? Вера! Точнее её отсутствие! И я сейчас не про религию. Мы продолжаем что-то делать, когда верим, что это принесет свои плоды. Ты хочешь знать, что твои усилия не напрасны. В сфере фитнеса и здорового образа жизни это часто приобретает причудливые формы. Добавки, невменяемые диеты, оземпик. Тренировки на износ или наоборот, слишком "умные" чтобы приносить результат. А еще секретные методики, где без усилий ты станешь королем/королевой пляжа (не станешь). И ты думаешь, что пять тренировок в неделю, бег по утрам и ни грамма сладкого, и даже полусладкого помогут тебе. С понедельника! А в прогулку по вечерам, сбалансированный завтрак, хороший сон ты не веришь. И вот ты, как та корова в бомболюке! Регулярно тренироваться и соблюдать диеты ты еще не умеешь, а в простые вещи ты не веришь. Результат каждый видит в зеркале, на фотках с пляжа если ты там не ссышь фоткаться. На приеме у доктора и в примерочной модного бутика. Я всегда в своей работе топлю за постепенность и изменения образа жизни. Сделай эти изменения комфортными и ты будешь делать их регулярно! А это и есть устойчивый результат без откатов и разочарований! Пройти бесплатный тест, получить рекомендации за сколько и как ты можешь привести себя в форму можно по ссылке