Похудение, накачка бицепсов и поп, клевое отражение в зеркале - все это должно быть в кайф. Иначе зачем этим заниматься? Вот сколько раз ты пытался прийти в желаемый вес или форму самостоятельно? А сколько раз бросал? Все потому что тренироваться и питаться “на силе воли” – не работает. Ты же не проф спортсмен. У тебя сила воли тратится на работе, в быту, в семье. Это ресурс и на всё его не хватает. К моменту, когда надо считать калории или тащиться в зал - сил просто нет. Да потому что подход сам по себе такой. Он предполагает НАПРЯГ. Моя задача как тренера - по максимуму убрать от тебя ненужный напряг. Я например своих клиентов веду через собственное приложение - и это убирает с них лишний напряг. Им ПО КАЙФУ так худеть / качать мышцы.. Вот я прописал план питания, и клиенту даже считать КБЖУ не надо - все само считается. Клиент на тренировке делает упражнения, и мы оба видим – как он прогрессирует. Это поднимает мотивацию, бросать не хочется. А мне понятно - как скорректировать нагрузку и какие упражнения ему нравятся. Чтобы человек на будущих тренировках еще больше кайфанул. Клиент выполняет задания по своей норме шагов и питанию – а потом получает красивый отчет “вот какой ты молодец, вот на сколько мы приблизились к цели” Понимаешь? Мои клиенты получают результат не из-за силы воли, а через кайф. Им НРАВИТСЯ сам процесс. Поэтому они всё делают без пропусков и результат приходит в считанные месяцы. К примеру : Никита -25 кг за 6 месяцев Марина - 16 кг за 5 месяцев и это в 61 год Кристина - 6 кг за 4 месяца и классная форма Если хочешь получить тело мечты в ближайшие месяцы (уже к Новому Году), и при этом кайфовать в процессе – напиши мне в личку, расскажу про свой формат ведения. И не забывай про мой бесплатный тест. Он поможет рассчитать, через сколько недель ты сможешь прийти в желаемую форму. А еще получишь персональные рекомендации по питанию и тренировкам для твоей цели - бесплатно.  Пройти тест можно тут: здесь