Так, а не пришло ли время рассказать про моих прекрасных клиентов и их шикарные результаты? Вот Наталья, - 20 кг и такая крутая форма. Работаем онлайн💪 У Натальи и до работы со мной был опыт похудения, но вес возвращался. 😟 Причем, было понимание, как и что делать, но было сложно придерживаться режима, регулярно тренироваться. Сюда же загруз по работе, маленький ребенок и стресс. А если срыв, то это не на день-два, а на + 3-4кг. И так по кругу. Что сделали первым делом? Начали учиться питаться не по калориям и цифрам в fat secret, а до сытости, медленно и с удовольствием. Когда ты ешь с пониманием, что ты ешь, а не параллельно с листанием ленты инстаграмма, отношения с едой меняются. Это уже не борьба и ограничения, а приятный и осознанный процесс. Плюс планирование еды! Потому что спонтанные приемы пищи сильно влияли на общую картину. Цифры на весах сразу поползли вниз. Силовые тренировки! На похудении это важнейший фактор классной формы, а не просто похудение ради цифры на весах (когда худой, но дряблый). План был составлен с учетом занятости, пожеланий Натальи уделить больше внимания спине и ягодицам, и старой проблемы с коленом. Максимальное внимание уделили восстановлению. Сон, регулярные антистресс практики. Это в целом повлияло на способность придерживаться плана. Так, шаг за шагом, мы выстроили все процессы, которые гармонично вписываются в образ жизни. В итоге, -20 кг и отличная форма. А главное: устойчивый результат, который уже стал привычным состоянием. Если ты хочешь прийти в свой желаемый вес, или убрать живот с боками, или накачать в нужных местах - то можно получить от меня бесплатную консультацию, если напишешь в личку. Ну а для тех кто пока боится (я понимаю, что пойти делать свою идеальную физическую форму - это большое решение), я приготовил бесплатный тест. Пройдешь его - и увидишь, через сколько недель подтянешь тело и уберешь жир. Еще и персональные рекомендации получишь - бесплатно. Пройти тест можно тут 👉 ссылка на тест