Почему мы все знаем, но ничего не делаем Мозг всегда думает: а стоит ли тратить на это силы? То есть он оценивает эффективность, результат, награду. Свою энергию он не отдает просто так. 👉Пример: вы хотите вести блог. Вы знаете, что моментального результата не будет: миллиона подписчиков, кучи лайков, офигенной статистики. Мозг это видит и говорит: «Эээ, нафиг мне тратить силы, ничего не получу». Он блокирует действие, потому что не получает дофаминового всплеска, который подкрепил бы его мотивацию. Вот вы думаете, будете ли сегодня заниматься спортом. Если вы устали, истощены - мозг выбирает отказаться от этой идеи. Потому что вознаграждение будет через месяц, а мозгу нужно сейчас. 😵Проблема не в вас, не в лени, не в слабой воле. Проблема в том, что мозг устроен так, чтобы экономить ресурсы. И пока вы его не прокормите маленькими триггерами и удовольствием, новые привычки просто не начнут формироваться.