Укрощение внутренних тараканов

Обязательно загляните сегодня сюда 🤗 То, что необходимо вам сейчас услышать А вы сами что хотели бы сказать?

3 типа привычек, из-за которых вы разочаровываетесь в себе 🙄 Первая привычка - начинать с понедельника (или с первого числа, с нового года и так далее) Вы каждый раз обещаете себе новую версию жизни, новую версию себя (более собранную, более дисциплинированную) Но привязываете это к какой-то дате Или к какому-то идеальному моменту. 📌И по итогу формируется привычка откладывать. Каждый раз вы не начинаете сейчас и переносите старт. А мозг это запоминает. 🙄 Вторая привычка - требовать от себя ид...

Почему нам так тяжело быть дисциплинированными? Нас как учили? Дисциплина - это сила. Если ты дисциплинированный, то достигнешь всего. А если не получается, значит, с тобой что-то не так. 🤘 На самом деле всё проще. Мы путаем дисциплину с издевательством над собой. И часто пытаемся быть дисциплинированными не из желания, а из стыда: «Я плохой, если не могу». Но наша психика не создана для постоянного давления. Соответственно, мозг либо сопротивляется, либо ломается. Отсюда срывы и постоянная уст...

Почему мы все знаем, но ничего не делаем Мозг всегда думает: а стоит ли тратить на это силы? То есть он оценивает эффективность, результат, награду. Свою энергию он не отдает просто так. 👉Пример: вы хотите вести блог. Вы знаете, что моментального результата не будет: миллиона подписчиков, кучи лайков, офигенной статистики. Мозг это видит и говорит: «Эээ, нафиг мне тратить силы, ничего не получу». Он блокирует действие, потому что не получает дофаминового всплеска, который подкрепил бы его мотив...

Что отличает работающие привычки от неработающих? 1️⃣ Первое - удовольствие. Если вам не нравится то, что вы делаете, привычка почти не работает. Эффективные привычки приносят кайф прямо во время действия, а не потом. 2️⃣ Второе - триггер. Привычки держатся не на мотивации и не на силе воли. Они держатся на триггерах и на удовольствии. 😳Формула простая: Пока я делаю X - я делаю Y. Или: после того как я сделал X - я делаю Y. Мозг наш жутко хитрый. Он любит последовательность. Когда вы что-то не ...

Карьера — это уже не «лестница». Можно 5 лет ждать повышения. А можно вырасти за год — сменив стратегию. Сегодня решает не стаж, а: 📌 востребованные навыки 📌 видимость результатов 📌 сильное окружение HR смотрит не только на опыт. Он смотрит на ценность, которую вы приносите бизнесу. Хотите расти быстрее — думайте как рынок, а не как сотрудник. Подборка экспертов по HR и карьере — здесь: 👉 https://t.me/addlist/42Sc9LEkFbEzNGU6

Выбирайте свое послание на сегодня ☝🏻 А у вас есть что-то, что хотели бы сказать этому миру?

Почему поиск своего предназначения делает вам хуже (и что с этим делать)? Мы часто ищем какую-то одну правильную версию себя. Потому что часто говорили: «У каждого есть своё дело, найди его и тогда жизнь сложится». Но бесконечный поиск предназначения парализует ваши решения. Он обесценивает то, что вы делаете сейчас. Вашу работу, ваши действия, ваши маленькие достижения. Из-за чего появляется ощущение, что вы всё делаете неправильно. И вы будете продолжать так думать, пока не «найдёте своё предн...