Что отличает работающие привычки от неработающих? 1️⃣ Первое - удовольствие. Если вам не нравится то, что вы делаете, привычка почти не работает. Эффективные привычки приносят кайф прямо во время действия, а не потом. 2️⃣ Второе - триггер. Привычки держатся не на мотивации и не на силе воли. Они держатся на триггерах и на удовольствии. 😳Формула простая: Пока я делаю X - я делаю Y. Или: после того как я сделал X - я делаю Y. Мозг наш жутко хитрый. Он любит последовательность. Когда вы что-то не доводите до конца, вы теряете доверие к себе. Сказали себе - сделали. Не сделали - мозг разочарован. 😐Мозгу нужно, чтобы всё шло по плану. Цепочка действий = меньше энергии, меньше внутреннего хаоса, больше доверия к себе.