3 типа привычек, из-за которых вы разочаровываетесь в себе 🙄 Первая привычка - начинать с понедельника (или с первого числа, с нового года и так далее) Вы каждый раз обещаете себе новую версию жизни, новую версию себя (более собранную, более дисциплинированную) Но привязываете это к какой-то дате Или к какому-то идеальному моменту. 📌И по итогу формируется привычка откладывать. Каждый раз вы не начинаете сейчас и переносите старт. А мозг это запоминает. 🙄 Вторая привычка - требовать от себя идеально с самого начала. Чтобы с первого раза, без ошибок и без откатов. Такая планка сразу нереалистичная. Но внутри ожидание, что именно так и должно получиться. Когда не получается, появляется вывод: «Со мной что-то не так» Или «Я недостаточно дисциплинированный» Или «Я опять не справилась» Хотя проблема вообще не в вас, а в режиме «либо идеально, либо никак». В таком формате любое дело быстро забрасывается. Потому что идеально почти никогда не выходит. 🙄Третья привычка - сравнивать себя с чужим результатом. Вы находитесь в своей точке А, смотрите на человека, у которого уже точка Б и сравниваете. Вы не знаете, сколько он туда шёл. Не знаете, сколько было попыток. Не знаете, сколько было откатов. 📌 Но мозг делает простой вывод: у него есть, у меня нет. И в этот момент вы обесцениваете себя. Хотя вы, возможно, уже сделали часть шагов. Но прогресс перестаёт быть заметен и самооценка падает, даже если вы реально выросли.