Наули: как освоить «волну» животом. Полное руководство для новичков и практиков Наули — впечатляющая йогическая практика, которая завораживает и немного пугает. Вид живота, движущегося волной, кажется чем-то недоступным, подвластным только опытным мастерам. На самом деле это навык, которому может научиться каждый, кто готов проявить терпение и дисциплину. Мы разберём всё: от подготовительных упражнений, без которых невозможен успех, до тонкостей самой техники. Вы узнаете, какую пользу приносит этот внутренний массаж, кому он категорически противопоказан и как избежать ошибок на пути к освоению. https://meditation.study/yoga/shatkarmy/nauli-tekhnika-vypolneniya-dlya-nachinayushchikh/ 🙏