2.6Kпросмотров
10 ноября 2025 г.
📷 ФотоScore: 2.9K
Ну и не оставляю без рецепта Паста-салат с соусом дзадзики КБЖУ на все: 406/46/7/36 Ингредиенты: Паста - 40 г
Филе индейки/курицы - 110 г
Помидоры черри - 6-8 штучек (100-120 г)
Сыр - 30 г
Красный лук - 40 г
Соус дзадзики (можно взять готовый, например, от G-balance, либо приготовить самостоятельно) - 50 г
Петрушка - 2-3 веточки Соль, перец Соус дзадзики (рецепт на несколько порций): Греческий йогурт - 200 г
Огурец - 1 шт
Чеснок - 1 зубчик
Лимонный сок - 0,5 ст.л
Укроп - 3 веточки
Соль, перец Приготовление: 1. Филе нарезаем на кубики, маринуем в специях по желанию и отправляем на сковороду до готовности. 2. Пасту отвариваем до готовности, согласно инструкции. 3. Помидоры черри разрезаем пополам, лук и петрушку мелко нарезаем, а сыр мелким кубиком. Объединяем все в глубокой тарелке. 4. Если готовите соус сами, то натираем огурцы на мелкой терке, солим и оставляем на 5 минут. Отжимаем лишнюю жидкость. Добавляем их в греческий йогурт, туда же мелко нарезанную петрушку и чеснок. Вводим лимонный сок, перец и соль. 5. Заправляем все соусом, хорошо перемешиваем. Готово!