Утренний рецепт мега-сэндвича и мой новый гиперфикс.. КБЖУ: 443/28/15/47 Ингредиенты: Тостовый хлеб - 2 ломтика (≈70-80 г) Помидор - 1 средний Айсберг - 20 г Ветчина из индейки (у меня от индилайт) - 120 г Кетчуп - 15 г Майонез легкий (у меня от Mr.Djemius - 140 ккал на 100 г) - 15 г Горчичный соус (у меня также от Mr.Djemius) - 15 г Яйцо - 1 шт Приготовление: 1. Тостовый хлеб обжариваем с двух сторон. 2. На каждый ломтик наносим три соуса и смешиваем между собой. Сверху выкладываем листы салата, нарезанные помидоры и ветчину. 3. Яйцо также обжариваем на сковороде, мне нравится когда желток вытекает, поэтому не зажариваю. Выкладываем сверху ветчины и накрываем вторым ломтиком тостового хлеба. Готово! Если хочется чуть больше белка - яйцо можно заменить на несколько белков.