Вчера потренил❤️: Рывок гири 32кг 3/20 на руку (3мин отдых) Жим 70кг 4/10 Бицепс+трицепс 3/12 (66кг на плитке) Махи на ср.д. в тренажере сидя 3/15 И сегодня немного🌟: Брусья 3/20 Подтягивания 3/15 Планка 2/1мин Сейчас тренировки менее объемные, но чаще💪