355просмотров
45.7%от подписчиков
4 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 391
При дневном освещение☀️
Рельефчик теряется без хорошего света🌟
Присед 80кг 8/12
Рывок гири 24кг 2/30 на руку
Жим 70кг 3/12
На дорожке бег/ходьба 35мин
M
MAX_EMS🤝
@max_ems777 подп.
355
просмотров
150
символов
Нет
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @max_ems
Дома делать было нечего, а если нечего, то надо тренить💪 Рывок гири 32кг 25, 20
Жим гири 32кг 7/6/5👁 346Сегодня на домашнем с гирькой🤩 По сути чтобы потренироваться на всё тело - достаточно одной гири💪
Р👁 346У кого есть ратимир, такая тема🔥
В говядине 16 белка и 4 жира
А в рулете из индейки 15 белка и 5гр ж👁 339С 8 марта, девушки🌷🎀👁 335Протеировый батончик🥰 Да, есть батончики с КБЖУ получше, но этот я раньше и не видел, поэтому решил👁 332
Все посты канала →