Дома делать было нечего, а если нечего, то надо тренить💪 Рывок гири 32кг 25, 20 Жим гири 32кг 7/6/5/4 Толчок одной гири 32кг 3/15 на руку Протяжка 5/30сек отдых 30сек Бицепс гирей 32кг 6/12 Подъем 2ух гантель из за головы по 10кг 5/12 Отжимания 2/35 На рывке минус 3 мозоли, но ниче, не в мясо, слегка🌟 Вес щас около 80км🌟