💜 Пост про женское здоровье Содержит подробности. Честные и личные. Если ты не готова или не хочешь - просто пролистай. А если интересно - усаживайся поудобнее 🌿 Идёт третий цикл, как я полностью на менструальной чаше. Не использую прокладки и тампоны. Без раздражений и чувства «памперса». И, что удивительно, без боли. Вообще В этот раз месячные начались настолько тихо и мягко, что я поначалу подумала - у меня кровотечение. Схватила панику! А потом заглянула в Flo (приложение для отсеивания цикла, использую его с 2016 года) - всё по расписанию. Просто… вообще никаких предвестников. Ни боли, ни отёков, ни эмоциональных качелей. Ни-Че-Го Мне понравилось)) Никогда не испытывала сильные боли в дни цикла, но последний год наблюдала изменения. Летом прошлого года крутило ужасно - тошнило и крючило - это всё из-за нестабильности в отношениях (зависимость и нарциссизм партнёра). Год я наблюдала и восстанавливалась. И сейчас всё хорошо. Кажется, это победа ✅ Гормональный фон выровнялся. И вот что мне помогло: ⭐️ стабильно тренируюсь уже >100 дней ⭐️ перешла на интервальное голодание (18/6) ⭐️ пью витамины ⭐️ и самое главное - эмоциональная стабильность (тут опасненько, потому что некомфортно и я сама начинаю то и дело качать свою жизнь) Про чашу: Телу стало спокойно. И оно стало мягче. А чаша… стала привычной. Хотя поначалу мне казалось, что это вообще невозможно. Она была жёсткая, ощущалась как что-то чужеродное. Пару циклов я честно страдала: не расправляется, давит, бесит. Хотела купить другую модель и думаю решусь, но позже. Пока адаптировалась. Купила чашу во Вьетнаме за 350 000 донгов - это где-то 1300–1400 рублей. Недорого, особенно если учесть, сколько экономится на прокладках. Плюс это реально экологично и безопасно. Но нужно дать себе время привыкнуть и научиться вставлять правильно! Поймать свой комфорт. Думаю сделать серию постов об этом - и про модели, и про особенности, и про ощущения. Какие вопросы про чашу интересны?